Como controlar la ira

Como controlar la ira? Que gran pregunta

¿QUE ES LA IRA?

Es complicada la respuesta ya que tiende a confundir pero abre bien tus ojo y experimenta lo que a continuación  te explicaremos.
la IRA es una emoción no es un sentimiento .pero a medidas  que se valla trabajando en controlar esa emocion puede pasar a ser un sentimiento
Como controlar la ira
LA IRA: Es una emoción  que nace con el ser humano y a medida que este se va desarrollando como persona también  desarrolla o controla la ira. la IRA singnifica: rabia, enojo,malestar, bravura,etc.

COMO CONTROLAR LA IRA

 LAS CAUSAS DE LA IRA SON VARIADAS:
 *ENTORNO FAMILIAR
* AMISTADES
* SENTIMIENTOS INTERNOS
Cuando un ser humano nace todas sus emociones y sentimientos estan debidamente alineados pero a medida que se va desarrollando como persona entonces estos dos valores tambien comienzan a trabajar.
cuando un niño nace en un hogar disfuncional la tendencia indica que la ira le acompañara por siempre ya que en estos hogares los valores como el respeto, el amor son los que menos se expresan y esto daña la vision de un niño. Un padre abusador, maltratador  deposita en un niño la desepcion, la duda, la verguenza y desarrolla en el la rabia, el descontento y una serie de emociones que a la larga lo dañaran como ser humano.
las AMISTADES o el entorno son factores fundamentales para desarrollar esta negativa emocion ya que las amistades corronpidas alteran el buen desarrollo del ser humano. El ambiente  tambien es un elemento de gran valor ya que el crecimiento y desarrollo en un ambiente hostil distorcionan los valores.
la IRA puede destruir todo los buenos sentimientos  y relaciones, una persona iracunda que no busque controlar sus emocion  de seguro llegara  sola, esos episodios de rabias desmedidas conllevaran a acabar con todo lo que tiene a su alrededor

CONSECUENCIA DE LA IRA

Cuando una persona no esta dispuesta a controlar sus emociones corre el riesgo de perder muchas cosas hasta la salud.debido a que en un fuerte enojo la persona puede sufrir de un infarto, un derrame cerebral, una mala digetion que con llevaría a un problema digestivo severo.
adicional a  que las iras y emociones fuertes hacen que las hormonas segreguen mas de lo normal y eso conlleva a enfermedades de los huesos como artritis, reumatimos,etc.
perder el empleo, la familia, los amigos,etc.

CONTROLAR LA IRA ES CUESTION DE DECISION; ya que en las emociones y los sentimientos solo el ser humano deside que acciontomar.

desde terapias
            consejeria
            practicas de ejercicios
            contacto espiritual
no siempre la ira es dañina ya que hay dos significados de la ira en Griego la ira tiene dos palabras clave para identificarla (ORGE) significa pasión, energía, y la otra ((THUMOS), que significa agitado ebullición.  ya podrás darte cuenta cual es cual.
cuando la ira la canalizamos para ayudarnos a resolver problemas entonces vamos por buen camino , la utilizamos en defenza de los desvalidos esta permitida pero cuando es motivada por el egoismo y la auto-defenza entonces es peligrosa.

COMO IDENTIFICAR A UNA PERSONA IRACUNDA:

siempre anda de mal humor
sus palabras son deshonestas
habla falsedad
guarda rencor
no le agrada ser corregido

COMO CONTROLAR LA IRA

Hay diferentes manera pero la primordial es : Aceptar que hay una dificultad y se debe corregir , partiendo de este punto se conseguirá excelentes resultados ya que una persona que acceda a ser orientada a recibir terapias a soltar todo el peso de dolor engaño que lleva dentro entonces avanzara fácilmente así la meta.
cuando la persona comienza a drenar toda su rabia entiende que no se puede pagar mal por mal cuando cambiamos nuestra manera de ver las cosas entonces cambia también la forma de ver a las personas y las circunstancias que los rodea .
controlar la ira
el viejo truco contar hasta 10 , pues si a medida que decidamos cambiar y llegan los ataques de ira y comenzamos a contar hasta 10 entonces en ese mismo lapso lo debemos usar para ver los cosas con otros ojos , cambiar los pensamientos y tratar de calmarnos.
terapias de grupos asistir a estos encuentros son favorecedores ya que el compartir nuestras experiencias con otros son como  un aliciente que ayuda a transformar la visión que se tenga
realizar ejercicios caminar, andar en bicicleta, nadar, una rutina diaria de ejercicios baja la intensidad de las emociones
caminar a la orilla de la playa es como soltar toda carga , como se el bulto que se llevaba a cuesta se soltó , el sonido de las olas el contacto con la arena y el chocar del viento con el rostro es una terapia que si estamos deseosos de vivir una experiencia nueva la conseguimos en ese lugar.
nunca dejes de mirar al cielo allí esta el Creador el que sana y restaura trata de intimidar con el te sorprenderás de los cambios.
DISPONTE  a ser una nueva persona y llega hasta la meta.

Vídeo Como controlar la ira


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